Auszeit - Wandern & Yoga auf den Kapverden

Programm

1. Tag: Zürich – São Vicente (-/-/A) 
Flug via Lissabon ab der Schweiz und Ankunft am Flughafen in Mindelo auf der Insel São Vicente. Empfang durch die lokale Reiseleitung am Flughafen und Transfer zur Unterkunft. Zimmer-Bezug und je nach Zeit und Wetter erste Yogasession/Meditation vor oder nach dem gemeinsamen Abendessen in der Unterkunft. Übernachtung in Mindelo, Boutiquehotel Casamarel.
(Transfer zum Hotel ca. 15 Minuten)

2. Tag: Mindelo – Santo Antão (F/M/A) 
Morgens Transfer zum Hafen und ca. einstündige Schiffsüberfahrt nach Porto Novo auf der Insel Santo Antão.
Wir lernen zuerst die grüne Seite von Santo Antão kennen. Von Porto Novo aus fahren wir über die alte Passstrasse bis zum Cova Krater hoch. Imposant schlängelt sich die Strasse die Berge hinauf. Der Cova Krater ist der Startpunkt unserer heutigen Wanderung. Der fruchtbare Boden des Kraters wird traditionell für die Landwirtschaft genutzt. Liebevoll wird hier von Hand gearbeitet, ganz ohne Maschinen.  Nach einem kurzen Aufstieg schlängelt sich der alte Eselspfad hinunter in eines der fruchtbarsten Täler von Santo Antão. Majestätisch präsentiert sich das Paúl Tal. Wir besuchen eine lokale Grogue (Zuckerrohr Schnaps) Destillerie, inklusive Degustation.  Im Tal angekommen, gönnen wir uns ein leckeres Mittagessen. Anschliessend besuchen wir die natürlichen Swimming-Pools von Sinagoga. Zeit zum Baden und Ausruhen. Gegen 17:00 h sind wir zurück in der Unterkunft und entspannen unsere Körper bei einer Yoga Session/Meditation am Pool vor oder nach dem Abendessen. 2 Übernachtungen im Hotel Green Place, Coculi. 
(Wanderung: ca. 3 Stunden, 7 km / +100 m/-700 m / Schiff ca. 1 Stunde / Bus ca. 1.5 Std)

3. Tag: Ribeira da Torre – Ponta do Sol – Fontainhas (F/M/A) 
Gemütlicher Morgen in der Unterkunft und Zeit für eine Yogalektion. Heute entdecken wir ein weiteres majestätisches Tal. Ribeira da Torre, übersetzt das Tal der Türme. Auf einer moderaten Wanderung durch das Tal kommen wir in typisch kapverdischen Dörfern vorbei und an einem wunderschönen Wasserfall! Badesachen nicht vergessen. Mittagessen im Tal und anschliessend geht es zurück in die Unterkunft, um etwas auszuruhen oder auch Yoga zu praktizieren. Gegen 16 Uhr fahren wir zum nördlichsten Punkt der Kapverden. Das Städtchen Ponta do Sol erzählt viele spannende Geschichten. Am Hafen Boca de Pistola beobachten wir die Fischer, wie sie mit ihrem Tagesfang zurückkommen.  
Wir fahren weiter entlang der Küste nach Fontainhas. Der Legende nach war es eine Hochburg für Piraten. Die Nachkommen jener Piraten erkennt man heute an ihren strahlend blauen Augen. Nach dem kurzen Spaziergang erwartet uns ein Sundowner über den Klippen von Ponta do Sol und ein leckeres Abendessen. 
(Wanderungen: 1 - 2 Stunden, 4,2 km / +254 m/-201 m / Fahrzeit ca. 2 Stunden) 

4. Tag: Coculi - Chã de Morte (F/-/A) 
Heute starten wir mit einer erfrischenden Yogaeinheit in den Tag. Nach dem Mittagessen fahren wir in den Westen der Insel.  Wir beziehen unsere Zimmer in der Unterkunft und geniessen den freien Nachmittag am Pool, beim Yoga und erforschen die Umgebung der Quinta. 4 Übernachtungen Quinta Cochete, Cha de Morte  
(Fahrzeit: ca. 1.5 Stunden)

5. Tag: Chã de Morte – Alto Mira (F/P/A) 
Vor dem Frühstück Yogasession am Pool.  Heute erkunden wir die bizarre Berglandschaft der Westküste, beeindruckende Bergspitzen und Täler, welche vor Millionen von Jahren von Lavaströmen und Eruptionen geformt wurden. Wir wandern von Chã de Morte (Tal des Todes) nach Alto Mira. Alto Mira ist eines der wenigen, eher grünen Täler auf dieser Seite der Insel. Malerisch schlängelt es sich bis an die Küste hinunter. Nach der Wanderung machen wir uns auf den Rückweg und sind um ca. 15 Uhr wieder zurück in der Unterkunft. Gegen 17 Uhr Zeit für Yoga und Meditation am Pool.  
(Wanderung: 3 - 4 Stunden, 5,5 km / +473 m/-317 m / Fahrzeit ca. 1 Stunde)

6. Tag: Chã de Morte (F/-/A) 
Heute geniessen wir einen freien Tag in der Unterkunft. Yogasession gemäss Absprache und Planung der Yogalehrerin.

7. Tag: Chã de Morte – Tarrafal – Chã de Morte (F/M/A) 
Wir beginnen den Tag mit einer Yogalektion am Pool. Nach dem Frühstück fahren wir an die Westküste von Santo Antão. Majestätisch präsentiert sich uns der höchste Berg von Santo Antão: Der Top de Coroa.  Tarrafal de Monte Trigo ist der einzige Ort auf der Insel mit einem langen schwarzen Sandstrand. Wir schlendern durch das überschaubare Dorf und geniessen den Strand. Auf einem Bootsausflug nach Monte Trigo geniessen wir die Insel aus einer komplett neuen Perspektive! Monte Trigo ist ein kleines, autofreies Dorf, nur mit dem Boot erreichbar. Hier lassen wir uns kulinarisch mit frischem Fisch und/oder Meeresfrüchten verwöhnen. Nach dem Mittagessen fahren wir wieder zurück nach Tarrafal. Ankunft in der Unterkunft gegen 17 Uhr.
(Transferzeit: 3 Stunden)
Anmerkung: Je nach Wellengang kann dieser Ausflug +/- 1 Tag verschoben werden.

8. Tag: Chã de Morte – Mindelo (F/M/-) 
Wir verabschieden uns von Santo Antão und fahren zurück nach Mindelo. Auf einer Stadtführung mit einem ortskundigen Guide entdecken wir Mindelo. Die malerische Hafenstadt ist die heimliche Hauptstadt und kulturelles Zentrum der Kapverden. Unter uns gesagt: Dem stimmen wir vollkommen zu! Mindelo ist mit knapp 80'000 Einwohnern die zweitgrösste Stadt des Insel-Archipels. Wir schlendern durch die Gassen, besuchen den grossen Gemüsemarkt am Praça  Strela, den Mercado de Peixe und tauchen ein in die Geschichte der Stadt. Anschliessend Mittags-Snack bei einer lokalen Familie in einem ehemaligen Kolonialhaus.  Gegen Abend Yogasession im Guesthouse auf dem Dach und freier Abend (Abendessen nicht inklusive).
2 Übernachtungen Boutique Hotel Casamarel, Mindelo 

9. Tag: São Vicente (F/M/A) 
Vor dem Frühstück üben wir Yoga auf dem Dach. Ein weiterer Tag mit Highlights erwartet uns. Wir besuchen den höchsten Berg der Insel, den Monte Verde, fahren an die Küstendörfer nach Salamansa, Baia das Gatas und Calhau. Unterwegs gibt es diverse Bademöglichkeiten. Gegen Abend Rückkehr nach Mindelo und letztes gemeinsames Abendessen in der Unterkunft oder in einem Restaurant in der Stadt.

10. Tag: Mindelo – Lissabon oder Verlängerung (F/-/-) 
Frühstück und Transfer zum Flughafen oder Verlängerung auf den Kapverden. Flug nach Lissabon und Übernachtung in Lissabon (zurzeit Weiterflug am gleichen Tag nicht möglich). Die Übernachtung in Lissabon ist nicht inklusive und kann auf Wunsch durch Ayurveda & Yoga Travel gebucht werden.
(Transfer zum Flughafen ca. 15 Minuten)

11. Tag: Lissabon - Zürich (F/-/-) 

Hinweise: F = Frühstück, M = Mittagessen, P = Picknick,  A = Abendessen

Programmänderungen bleiben ausdrücklich vorbehalten.