Kerala-Reise mit Yoga und Ayurveda

1. Tag: Anreise nach Cochin 
Flug von Zürich via Dubai nach Cochin. Ankunft in Südindien am nächsten Tag.

2. Tag: Landung und Cochin (-/M/A)
Transfer vom Flughafen ins Hotel in Fort Cochin, dem geschichtsträchtigen alten Teil dieser wohl attraktivsten Stadt Keralas. Zeit zur freien Verfügung. Abends traditionelle Kathakali-Tanzshow in einem lokalen Theater. Übernachtung im Hotel Malabar House.
Fahrzeit vom Flughafen ca. 1,5 Std 

3. Tag: Fort Cochin (F/M/A)
Morgens spannende Stadtführung durch Fort Cochin mit seiner kolonialen Vergangenheit. Besichtigung des jüdischen Viertels, der St. Francis Kirche, des Mattanchery Palace und der chinesischen Fischernetze. Abends geniessen Sie eine Kochvorführung zu Hause bei einer einheimischen Familie inklusive gemeinsamen Abendessen. Übernachtung im Hotel Malabar House.

4. Tag: Weiterfahrt nach Munnar (F/M/A)
Schöne Fahrt in die Berge Keralas nach Munnar, der ehemaligen Hill Station für die britischen Kolonialherren. Sie befinden sich auf ca. 1500 Meter über Meer, weitläufige Teeplantagen prägen das Bild. Nachmittags Besuch des Tee-Museums. Übernachtung im Hotel Fragrant Nature Resort.
Fahrzeit ca. 4 Std 

5. Tag: Munnar (F/M/A)
Heute steht eine erste Yogaeinheit vor dem Frühstück und eine einfache, aber wunderbare Wanderung auf dem Programm. Sie wandern durch Grasweiden und Teeplantagen auf eine Anhöhe, von welcher Sie bei guter Sicht einen fantastischen Fernblick geboten bekommen. Unterwegs treffen Sie auf Kaffee- und Kardamomplantagen. Übernachtung in im Hotel Fragrant Nature Resort.
Wanderzeit ca. 4 Std 

6. Tag: Weiterfahrt nach Periyar (F/M/A)
Sie verlassen Munnar und fahren Richtung Osten nach Kumily, dem Städtchen am Rande des Periyar Nationalparkes auf einer Höhe von ca. 880 Metern über Meer. Nachmittags steht die Besichtigung einer Gewürzfarm auf dem Programm und Sie erfahren durch die lokale Führung viele spannende Informationen über die indischen Gewürze. Abends Vorführung der traditionellen Kampfsportart «Kalaripayattu». Übernachtung im Hotel Spice Village.
Fahrzeit ca. 4 Std 

7. Tag: Periyar Nationalpark (F/M/A)
Die Yoga- und/oder Meditationseinheit vor dem Frühstück bereitet Sie auf einen wunderbaren Tag vor. Nach dem Frühstück geniessen Sie die fantastische Natur des Nationalparkes bei einer gemütlichen Bootsfahrt auf dem Periyar-See. Mit etwas Glück beobachten Sie Elefanten oder Sambars in der üppigen Natur. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Übernachtung im Hotel Spice Village. 

8. Tag: Weiterfahrt zu den «Backwaters» (F/M/A)
Schöne und spannende Fahrt durch die Berge, vorbei an Tee-, Ananas- und Kautschuk-Plantagen in Richtung Küste. In Kumarakom, direkt am grössten See der «Backwaters», checken Sie in Ihr wunderbares Resort ein. Geniessen Sie die friedliche Atmosphäre oder entspannen Sie am Pool. Nachmittags wird Ihnen aus einer schwimmenden Teestube feinster Masala- oder Schwarztee serviert. Abends erleben Sie den eindrücklichen Sonnenuntergang bei einer Bootsrundfahrt auf dem See. Übernachtung im Hotel Coconut Lagoon.
Fahrzeit ca. 4,5 Std 

9. Tag: Transfer nach Kovalam ins Hotel Rockholm. Beginn Ayurveda-Kur (F/M/A)
Eine Yoga- und/oder Meditationseinheit vor dem Früstück lässt Sie gestärkt in den Tag starten. Sie verlassen die «Backwaters» und fahren in Richtung Süden nach Kovalam, wo Sie im Ayurveda-Hotel Rockholm für die nächsten sieben Nächte einchecken. Nach Ankunft werden Sie zur ersten Konsultation bei der Ayurveda-Ärztin / dem Ayurveda-Arzt gebeten. Empfehlenswert ist es, bereits zu Hause ein paar Notizen für dieses Gespräch vorzubereiten. Nach dem Gespräch wird die Ayurveda-Ärztin / der Ayurveda-Arzt einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Behandlungsplan zusammenstellen.
Fahrzeit ca. 5 Std 

10. – 15. Tag: Yoga und Ayurveda-Kur (F/M/A)
Der Tag im Rockholm beginnt jeweils mit dem Sonnenaufgang und anschliessend findet das Morgen-Yoga mit Karin Reber statt. Sie wird den Fokus auf Yogaübungen legen, welche die Ayurveda-Kur optimal unterstützen. Während Ihres Aufenthaltes werden Sie den grössten Teil des Tages mit der Ayurveda-Kur beschäftigt sein. Ausruhen und Entspannen ist ein sehr wichtiger Faktor für eine erfolgreiche Ayurveda-Kur. Sie können auf einem Liegestuhl am Pool oder in einer Hängematte schaukelnd entspannen. Sie werden auch Zeit haben, um Spaziergänge am Sandstrand zu unternehmen. Jeweils am späteren Nachmittag oder Abend wird Karin Reber noch eine weitere Lektion Yoga unterrichten. In diesem Unterricht wird entweder Meditation, Pranayama (Atemtechnik) oder regenerierender Yoga geübt. Die Ayurveda-Ärztinnen*Ärzte empfehlen möglichst frühzeitig schlafen zu gehen. 

Wochenprogramm
Die Ayurveda-Ärztinnen*Ärzte möchten Ihnen Ayurveda, die „Wissenschaft vom Leben“, und den „ayurvedischen Lifestyle“ näherbringen, damit Sie nicht nur von der Kur profitieren, sondern auch danach zu Hause die ayurvedische Lebensweise in Ihr tägliches Leben integrieren können. Aus diesem Grund wird im Rockholm ein interessantes Wochenprogramm angeboten. Zum Beispiel Ayurvedische Kochkurse, Vorträge über Ayurveda, Erläuterungen zu Pflanzen und Kräutern und die ayurvedischen Lebensregeln. 

16. Tag: Rückreise nach Zürich (-)
Transfer zum Flughafen Trivandrum und Flug via Dubai nach Zürich. Ankunft am selben Tag.
Fahrzeit ca. 45 Min. 

Hinweise: F=Frühstück, M=Mittagessen, A=Abendessen

Programm-, Unterkunfts- und Preisänderungen bleiben ausdrücklich vorbehalten.