Yoga und Wandern in Nepal

1. Tag, 25. Oktober 2025: Ankunft in Kathmandu nach individueller Anreise
Transfer durch den lokalen Partner (Arjun Karki oder Sunil Dewan) vom Flughafen Kathmandu ins Hotel. Abends treffen Sie Alexandra und die anderen Teilnehmer zum gemeinsamen Abendessen und besprechen mit Alexandra und ihrem Guide die bevorstehende Reise. Übernachtung im ruhig gelegenen Hotel Vaishali in Kathmandu.
Fahrzeit vom Flughafen ca. 30 bis 40 Min.

2. Tag, 26. Oktober 2025: Kathmandu / Stadtbesichtigung (F/-/-)
Nach dem Frühstück werden Sie für die Stadtbesichtigung abgeholt. Mit einem erfahrenen Stadtführer besuchen Sie die berühmte Stupa Boudanat - sie ist für Pilger von sehr grosser Bedeutung. Rund um die Stupa kann man gemütlich verweilen und dem Treiben zuschauen. In einem der vielen Restaurants mit teils sehr schönen Dachterrassen werden Sie zu Mittag essen. Anschliessend fahren Sie mit Ihrem Guide zur hinduistischen Tempelanlage Pashupatinath. Dies ist Nepals heiligster hinduistischer Pilgerort. Hier werden alle im Kathmandu-Tal verstorbenen Hindus verbrannt und ihre Asche ins Wasser gestreut. Am Nachmittag besuchen Sie die Swayamboudnath. Diese Sehenswürdigkeit liegt auf einem Hügel mitten im Kathmandu-Tal. Hier steht eine Stupa, ein Tempel und ein Kloster, welches sowohl für Hinduisten als auch für Buddhisten von grosser Bedeutung ist. Der Tempel wird auch „Affentempel“ genannt, da hier sehr viele Affen frei umherspringen.

3. Tag, 27. Oktober 2025: Flug Kathmandu-Pokhara und Fahrt zum Ausgangspunkt, Start Wanderung (F/M/A)
Freuen Sie sich auf einen grandiosen Panoramaflug und geniessen Sie wunderschöne Aussichten auf die Annapurna Kette. Danach eine 90-minütige Autofahrt nach Phedi, dem Ausgangspunkt für unser Trekking. Nachdem das Gepäck an die Träger verteilt wurde, gehts los. Wir wandern gemeinsam mit unserem Guide und Träger über einen Bergkamm, durchqueren unberührte Rhododendronwälder und passieren kleine Siedlungen. Nach rund 1.5 Stunden erreichen wir Dhampus, wo wir unsere Mittagessen  einnehmen. Danach wandern wir nochmals rund 2 Stunden bis nach Pothana. Wir geniessen grossartige und spektakuläre Aussichten auf die Eisriesen der Annapurna-Kette. Ferner wandern wir heute auf einem Teilstück des beliebten Annapurna-Trekkings. Am Endpunkt je nach Wetter und Befindlichkeit eine kleine, wohltuende Yogaeinheit, Meditation oder Atemübungen. Ein abwechslungsreicher, erfüllender Tag.
Flugzeit 25 Minuten.
Fahrzeit ca. 30 bis 40 Min. / Wanderzeit 3 bis 4 Std.

4. Tag, 28. Oktober 2025: Pothana - Landruk (F/M/A)
Nach einem ausgiebigen Frühstück beginnt das Trekking mit einem gemächlichen Anstieg. Nach ungefähr 1.5 Stunden erreichen wir den Ort Deurali, von wo wir erstmalig den über 8'000 Meter hohen Dhaulagiri sehen können. Es geht weiter nach Bichuk zum Lunch. Anschliessend folgen wir einem ebenen Pfad und erreichen nach ca. 2 Stunden den heutigen Zielort Landruk auf 1.600m, eine grössere Ansiedlung des Gurung-Stammes. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt.
Wanderzeit 4 bis 5 Std. / Höhenmeter +310 m, -660 m

5. Tag, 29. Oktober 2025: Landruk - Ghandruk (F/M/A)
Morgens geht es zunächst während rund 45 Minuten steil bergab durch Reisfelder nach Modi Khola, wo wir den Fluss überqueren. Im Anschluss wandern wir für ca. 2 bis 3 Stunden bergauf nach Ghandruk, dem grössten Gurung-Ort der Gegend. Hier haben wir einen sehr schönen Ausblick auf die Giganten der Annapurna-Kette, den Machhapuchhre, auch gern "Mount Fishtail" genannt, den Gangapurna und weitere Eisriesen. Für den Nachmittag bietet sich ein Besuch im Gurung-Museum sowie der Kontakt zur lokalen Bevölkerung an. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt.
Wanderzeit 4 bis 5 Std. / Höhenmeter +800 m, -400 m

6. Tag, 30. Oktober 2025: Ghandruk - Tadapani (F/M/A)
Gegen Mittag erreichen wir Bhaisikharka, eine kleine Siedlung mit wenigen Unterkünften. Nach der Mittagspause geht es durch einen malerischen Wald bergauf nach Tadapani. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt.
Wanderzeit 3.5 bis 4 Std. / Höhenmeter +780 m, -150 m

7. Tag, 31.Oktober 2025: Tadapani - Dobato (F/M/A)
Gut gestärkt machen wir uns nach dem Frühstück an den Aufstieg nach Dobato auf 3'420 Meter über Meer. Dabei gehen wir durch beeindruckende Rhododendronwälder und, mit etwas Glück, erhaschen wir den einen oder anderen Blick auf die lokale Fauna. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt.
Wanderzeit 5 bis 5.5 Std. / Höhenmeter +820 m, -30 m

8. Tag, 01. November 2025: Dobato – Muldai Peak (optional) – Dobato - Chistibung (F/M/A) 
Heute heisst es, frühzeitig aufzustehen. Vor dem Frühstück begeben wir uns auf den 45-minütigen Aufstieg zum Muldai Peak auf 3’640 Meter über Meer. Es lohnt sich, denn von hier erleben wir den Sonnenaufgang mit Blick auf über 25 Bergriesen, wie etwa die Annapurna-Gruppe, den Dhaulagiri und viele mehr. Nach unserer Rückkehr folgt das Frühstück, bevor wir während 2 bis 3 Stunden zum Lunch nach Bayli Kharka und dananch nochmals 2 bis 3 Stunden zum Etappenort Chistibung wandern. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur am Endpunkt.
Wanderzeit ohne Muldai Peak 4 bis 5 Std. / Höhenmeter +300 m, -740 m
Wanderzeit mit Muldai Peak 6 bis 7 Std. / Höhenmeter +550 m, -990 m

09. Tag, 02. November 2025: Chistibung - Khopra Danda (F/M/A)
Ein wiederholt aussichtsreicher Tag mit stets sanften Aufstiegen. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt. Die Übernachtung auf Khopra Danda macht nur Sinn, wenn das Wetter klar und nicht wolkig ist. Sollte die Wetterprognose unbefriedigend sein, werden wir bereits heute nach Swanta Village absteigen. Diesen Extratag würden wir in Pokhara nehmen und im komfortablen 4* Hotel Kantipurn übernachten. Für diese extra Hotelübernachtung würde ein Aufpreis in bar vor Ort von USD 28 pro Person anfallen.
Wanderzeit 4 bis 5 Std. / Höhenmeter +850 m, -150 m

10. Tag, 03. November 2025: Khopra - Swanta Village (F/M/A)
Ein panoramareicher Wandertag mit Blick auf die grandiose Annapurna Kette. Swanta ist ein sehr kleines, aber farbenfrohes Dörfchen auf 2'200 Meter über Meer. Da die Beine vom Abstieg voraussichtlich ein wenig "schwer" sein könnten, wird der Fokus beim Yoga auf viel Dehnen gelegt.
Wanderzeit 5 bis 6 Std. / Höhenmeter +40 m, -1500 m

11. Tag, 04. November 2025: Swanta - Ghorepani (F/M/A)
Erneut ein schöner und erlebnisreicher Wandertag mit grandiosen Ausblicken. Yoga, Meditation oder Pranayama je nach Wetter/ Temperatur vor dem Frühstück, unterwegs oder am Endpunkt.
Wanderzeit 5 Std. / Höhenmeter +750 m, -100 m

12. Tag, 05. November 2025: Ghorepani - Poon Hill (optional) - Ulleri (F/M/A)
Heute heisst es sehr früh aufstehen: Wir besteigen mit unserem Guide noch vor dem Frühstück während 60-80 Minuten den Poon Hill auf 3'232 Meter über Meer. Ein phantastisches Bergpanorama im Angesicht mit dem über 8.000m hohen Dhaulagiri ist bei schönem Wetter garantiert. Der Sonnenaufgang und die Aussicht auf Dhaulagiri, Tukuche Peak, Machhapuchhare und die Annapurna Massive ist einfach grandios! Alle Mühen vom Aufstieg sind innert wenigen Momenten vergessen! Dieses Panorama ist ein Erlebnis, das bestimmt noch lange in Erinnerung bleiben wird. Zurück in der Lodge steht für uns ein leckeres Frühstück bereit. Gestärkt wandern wir gemeinsam durch hübsche Rhododendronwälder hinunter nach Ulleri.
Wanderzeit ohne Poon Hill 4 bis 5 Std. / Höhenmeter +40 m, -900 m
Wanderzeit mit Poon Hill 6 Std. / Höhenmeter +400 m, -1300 m

13. Tag, 06. November 2025: Ulleri - Hille - Pokhara mit dem Auto (F/-/-)
Heute heisst es Abschied nehmen von einem wunderschönen, aussichtsreichen Trekking. Gemeinsam mit unseren Trägern und Guide fahren wir während rund 5 Stunden in einem Kleinbus nach Pokhara. Pokhara, gelegen am wunderschönen Phewa See, ist nach Kathmandu die zweitgrösste Stadt Nepals. Hier können wir bei einem feinen Cappuccino und leckerem Kuchen unsere Seele baumeln lassen. Hier ist zudem ein idealer Ort, um typische Nepal-Souvenirs zu kaufen. In Pokhara übernachten wir im komfortablen Hotel Kantipur.
Wanderzeit 2 bis 2,5 Std. / Fahrzeit ca. 2 Std.

14. Tag, 07. November 2025: Panoramaflug Pokhara - Kathmandu (F/-/-)
Nach dem Frühstück werden wir abgeholt und mit dem Auto zum Flughafen Pokhara für den 30 minütigen Rückflug gefahren. Gerne laden wir Sie am Nachmittag ein, die  Lodge von Rother Nepaltrekking am Stadtrand von Kathmandu zu besuchen. Sie bekommen dabei einen sehr authentischen Einblick in das Leben einer nepalesischen Familie. Ein Gast sagte vor einige Zeit dazu: DAS war das Erlebnis unseres Lebens.
Flugzeit 30 Minuten

15. Tag, 08. November 2025: Rückreise in die Schweiz oder individuelle Weiterreise (F/-/-)
Heute heisst es Abschied nehmen. Transfer zum Flughafen oder individuelle Weiterreise.

Hinweise: F = Frühstück, M = Mittagessen,  A = Abendessen

Programmänderungen bleiben ausdrücklich vorbehalten.