Yoga und Wandern auf den Kapverden

Programm

1. Tag: Zürich – São Vicente (-/-/A) 
Flug ab Zürich via Lissabon und Ankunft am Flughafen in Mindelo auf der Insel São Vicente. Empfang durch die lokale Reiseleitung am Flughafen und Transfer zur Unterkunft. Zimmer-Bezug und erste Yogasession/Meditation auf der Terrasse. Gemeinsames Abendessen in der Unterkunft.
2 Übernachtungen in Mindelo, Boutiquehotel Casamarel.
(Transfer zum Hotel ca. 15 Minuten)

2. Tag: São Vicente (F/M/A) 
Vor dem Frühstück üben wir Yoga auf der Terrasse. . Ein Inselrundfahrt voller Highlights erwartet uns. Wir besuchen den höchsten Berg der Insel, den Monte Verde, und besuchen einige Küstendörfer und tolle Aussichtspunkte. Unterwegs gibt es diverse Bademöglichkeiten (Badesachen mitnehme). Am Nachmittag Rückkehr nach Mindelo, Yogapraxis auf der Terasse und am Abend gemeinsames Abendessen in der Stadt Mindelo.

3. Tag: Mindelo – Santo Antão (F/M/A) 
Nach dem Frühstück Transfer zum Hafen und ca. einstündige Schiffsüberfahrt nach Porto Novo auf der Insel Santo Antão.
Wir lernen zuerst die grüne Seite von Santo Antão kennen. Von Porto Novo aus fahren wir über die alte Passstrasse bis zum Cova Krater hoch. Imposant schlängelt sich die Strasse die Berge hinauf. Der Cova Krater ist der Startpunkt unserer heutigen Wanderung. Der fruchtbare Boden des Kraters wird traditionell für die Landwirtschaft genutzt. Liebevoll wird hier von Hand gearbeitet, ganz ohne Maschinen. Nach einem kurzen Aufstieg schlängelt sich der alte Eselspfad hinunter in eines der fruchtbarsten Täler von Santo Antão. Majestätisch präsentiert sich das Paúl Tal. Im Tal angekommen, gönnen wir uns ein leckeres Mittagessen und besuchen eine lokale Grogue Destillerie (Zuckerrohr Schnaps), inklusive Degustation. Anschliessend besuchen wir die natürlichen Swimming-Pools von Sinagoga. Zeit zum Baden und Ausruhen. Gegen Abend sind wir zurück in der Unterkunft und entspannen unsere Körper bei einer Yoga Session/Meditation.
2 Übernachtungen im RM Green Hotel 
(Wanderung: ca. 3 Stunden, 7 km / +100 m/-700 m / Fähre ca. 1 Stunde / Fahrzeit ca. 1 Std)

4. Tag: Ribeira da Torre – Fontainhas – Ponta do Sol (F/M/A) 
Vor dem Frühstück Yogasession auf der Terrasse oder beim Pool.  Heute entdecken wir ein weiteres majestätisches Tal. Ribeira da Torre, übersetzt das Tal der Türme. Auf einer moderaten Wanderung durch das Tal kommen wir in typisch kapverdischen Dörfern vorbei und an einem wunderschönen Wasserfall! Badesachen nicht vergessen. 
Mittagessen im Tal und anschliessend geht es zurück in die Unterkunft, um etwas auszuruhen oder auch Yoga zu praktizieren.
Am frühen Abend fahren wir zum nördlichsten Punkt der Kapverden nach Ponta do Sol und weiter entlang der Küste nach Fontainhas. Der Legende nach war es eine Hochburg für Piraten. Die Nachkommen jener Piraten erkennt man heute an ihren strahlend blauen Augen. Zurück in Ponta do Sol erwartet uns ein Sundowner über den Klippen und ein leckeres Abendessen. 
(Wanderungen: ca. 3 Stunden, 4,2 km / +254 m/-201 m / Fahrzeit ca. 1.5 Stunden) 

5. Tag: Coculi - Chã de Morte (F/-/A) 
Heute starten wir mit einer erfrischenden Yogaeinheit in den Tag. Vormittags Abfahrt in den Westen der Insel. Unterwegs besuchen wir Ponta do Sol. Das Städtchen erzählt viele spannende Geschichten. Wenn wir Glück haben können wir am Hafen Boca de Pistola die Fischer beobachten, wie sie mit ihrem Tagesfang zurückkommen. Nach Ankunft beziehen wir unsere Zimmer in der Quinta Cochete und geniessen den freien Nachmittag am Pool, beim Yoga und erforschen die Umgebung der Quinta (Mittagessen nicht inbegriffen).
4 Übernachtungen Quinta Cochete, Cha de Morte.
(Fahrzeit: ca. 1.5 Stunden)

6. Tag: Chã de Morte – Alto Mira (F/P/A) 
Heute erkunden wir die bizarre Berglandschaft der Westküste, beeindruckende Bergspitzen und Täler, welche vor Millionen von Jahren von Lavaströmen und Eruptionen geformt wurden. Wir wandern von Chã de Morte (Tal des Todes) nach Alto Mira. Alto Mira ist eines der wenigen, eher grünen Täler auf dieser Seite der Insel. Malerisch schlängelt es sich bis an die Küste hinunter. Nach der Wanderung machen wir uns auf den Rückweg und sind am Nachmittag wieder zurück in der Unterkunft. Gegen Abend Zeit für Yoga und Meditation unter der Pergola.    
(Wanderung: ca. 3 - 4 Stunden, 5,5 km / +473 m/-317 m / Fahrzeit ca. 1 Stunde)

7. Tag: Chã de Morte (F/-/A) 
Nach der Yoga-Morgenpraxis und dem Frühstück entdecken wir heute auf einer kleiner Wanderung zusammen mit dem Wanderleiter die Umgebung der Quinta Cochete. Der restliche Tag steht uns zur freien Verfügung und wir geniessen die Ruhe und die Unterkunft. Gegen Abend werden wir nochmals Yoga üben.  

8. Tag: Tagesausflug Tarrafal – Monte Trigo (F/M/A) 
Wir beginnen den Tag mit einer Yogalektion unter der Pergola. Nach dem Frühstück fahren wir an die Westküste von Santo Antão. Majestätisch präsentiert sich uns der höchste Berg von Santo Antão: Der Top de Coroa. Tarrafal de Monte Trigo ist der einzige Ort auf der Insel mit einem langen schwarzen Sandstrand. Wir schlendern durch das überschaubare Dorf und geniessen den Strand. Auf einem Bootsausflug nach Monte Trigo geniessen wir die Insel aus einer komplett neuen Perspektive! Monte Trigo ist ein kleines, autofreies Dorf, nur mit dem Boot erreichbar. Hier lassen wir uns kulinarisch mit frischem Fisch und/oder Meeresfrüchten verwöhnen. Nach dem Mittagessen fahren wir wieder zurück nach Tarrafal. Ankunft in der Unterkunft in Chã de Morte gegen Abend.
(Fahrzeit: ca. 3 Stunden, Boot: ca. 1.5 Stunden)
Hinweis: Beim Ausstieg aus dem Boot kann man nass werden (Badesachen anziehen).
Je nach Wellengang kann dieser Ausflug +/- 1 Tag verschoben werden.

9. Tag: Chã de Morte – Mindelo (F/M/A) 
Wir verabschieden uns von Santo Antão und fahren zurück nach Mindelo. Auf einer Stadtführung mit einem ortskundigen Guide entdecken wir Mindelo. Die malerische Hafenstadt ist die heimliche Hauptstadt und kulturelles Zentrum der Kapverden. Unter uns gesagt: Dem stimmen wir vollkommen zu! Mindelo ist mit knapp 80'000 Einwohnern die zweitgrösste Stadt des Insel-Archipels. Wir schlendern durch die Gassen, besuchen den grossen Gemüsemarkt am Praça Strela, den Mercado de Peixe und tauchen ein in die Geschichte der Stadt. Anschliessend Mittagessen bei einer lokalen Familie in einem ehemaligen Kolonialhaus. Der Rest des Nachmittages steht zur freien Verfügung. Gegen Abend Yogasession im Guesthouse und letztes gemeinsames Abendessen in der Unterkunft oder in einem Restaurant in der Stadt. 1 Übernachtung Boutique Hotel Casamarel, Mindelo. 
(Fahrzeit: ca. 30 Minuten, Fähre: ca. 1 Stunde)

10. Tag: Mindelo – Lissabon oder Verlängerung (F/-/-) 
Frühstück und Transfer zum Flughafen oder Verlängerung auf den Kapverden. Flug nach Lissabon und Übernachtung in Lissabon (zurzeit Weiterflug am gleichen Tag nicht möglich). Die Übernachtung in Lissabon ist nicht inklusive und kann auf Wunsch durch Ayurveda & Yoga Travel gebucht werden.
(Transfer zum Flughafen ca. 15 Minuten)

11. Tag: Lissabon - Zürich (-/-/-) 

Hinweise: F = Frühstück, M = Mittagessen, P = Picknick,  A = Abendessen

Programmänderungen bleiben ausdrücklich vorbehalten.